Ana sayfa » Regl dönemi şişkinliğinden nasıl kurtulurum?
İlişkiler Kadın

Regl dönemi şişkinliğinden nasıl kurtulurum?


Regl olmadan bir süre önceki dönem kadınlar için gerçek bir kabusa dönüşebiliyor. Kıyafetler olmuyor, saç şekle girmiyor, şişkinlikten balon gibi hissediliyor. Peki regl dönemi şişkinliğinden nasıl kurtulurum sorusuna bir kaç pratik öneride bulunsak 😉 

Regl dönemi şişkinliğinden nasıl kurtulurum?

Su İçmelisin

Regl dönemi boyunca günde 10 bardak su içmen gerekiyor. Az su tükettiğinde vücudun kendini koruyabilmek için içtiğin her bardak suyu tutuyor ve bu da ödem oluşmasına sebep oluyor. Ne kadar fazla su o kadar fazla toksin atımı 😉

Taze Ananas Birebir

İçindeki protein sindirme özelliğine sahip olan enzimlerin karşımı olan bromelain’in faydalı etkisi ile ödemlerden kurtulmana yardımcı olacak harika bir meyve ananas. Madanoz, karahindiba, tarçın ve kiraz sapı da ödem atmanda faydalı olacaktır.

Tuzlu Yememelisin

Şarküteri ürünleri, krakerler, konserve ürünler, kısacası hazır ürünlerde tuz oranı çok fazla. Regl döneminde mümkünse sebze ağırlıklı beslenmelisin.

Kırmızı Kalp


Google’da Ara

Google’da Ara